problem z

[...] dolny 3s Wiosłowanie sztangielką 3s Ściąganie drążka na wyciągu dolnym 2s Unoszenie ramion w opadzie siedząc 3s Szrugsy 3s Uginanie ramion sztangą prostą 4s Przedramię 2s Mam problem gdzie włożyć brzuch i w jaki sposób.. W push czy pull i jakie ćwiczeni i ilość serii? :) Czekam na lincz :D Zmieniony przez - Elebere w dniu 2015-03-14 12:30:27

Dziekuje za pomoc :). No dobrze zobacze jak bede dawal rade. Moj kolejny problem to ilosc powtorzen i progresja ciezaru. Co tydzien mam zamiar dodawac 2kg. Ze stala iloscia powtorzen nie mialbym problemu. 1 tydzien 10powt-50kg, 10-50, 10,50 Drugi tydzien 10-52,10-52itd. Jak sprawa bedzie wygladac z powtorzeniami 6-8-10-12, 12-10-8-6. Teraz stosuje [...]

[...] CJC z DAC co sądzisz? jako uzupelnienie calosci cyklu ok, ale jako zamiennik do drugiego srodka raczej nie bedziesz zadowolony. Z takimi pepkami jak cjc, ghrp itd jest ten problem, ze ich dzialania nie widac i nie czuc tak jak w przypadku SAA, tutaj trzeba sie nastawic na stosownaie jak w przypadku HGH, dlugotrwale, systematyczne, zeby [...]

kolego powiem ci tyle też kiedyś miałem podobny problem i zapodałem 200 mety żeby podrosnąć i dieta byla witaminy itp i rosłem tak malo ale rosłem ale potem sie okazalo że meta to wy***ka a ja laik bylem to siewcześniej nie skumałem a ja na diecie urosłem w 3 tygodnie 4 kg łapa ze 2,5 w góre a to tylko dlatego że wierzylem że meta działa i sie [...]

Smutna prawda, a możliwości są tylko dwie: 1) Gość mówi prawdę - wtedy chwała mu za to 2) Gość ubarwia swoje wyniki - wtedy dyskusja jest bez sensu, jego problem. Niezależnie od tego, skoro ktoś pyta o poprawienie wyniku siłowego, należy dać sensowną odpowiedź, zamiast walić 5 stron w stylu kto kogo zna i ile kto wyciska/nie wyciska. To nie ma [...]

wiekszosc z was wiedziala ze kupuje ***any towar a teraz problem robicie - dzieci ....

[...] to material z ktrej jest tykonana tarcza - syf straszliwy gietkosc plasteliny!! raz w cos stukniesz, zahqczysz , puknijesz ( albo nawet ostro pohamujesz ) zaczyna sie problem bo tarcza sie wygiela i stuka na boki po klockach z jednej lub drugiej strony... zaraz ktos napisze ze mopzna wyprostowac... tak mozna ale nie do konca a jak juz [...]

to ci powiem ze niezle ... a z ta gino to ja mam podobny problem jak co to wal to ci powiem gdzie isc bo ja tez robilem baania i wogole ... oriks

dużo osób ma taki problem, wszelkie odżywki sobie odpusc, a skoncentruj sie na własnej diecie, pomogą ci posty podwieszone, ogólnie potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kcal. nie chodzi tu o jedzenie wszystkiego w wielkich ilościach, a o to zebyś zaczoł odżywiac sie z głową, stosując sie na początku do podstawowych 10 wskazówek zywieniowych, [...]

[...] ryzu z kurczakiem, przygryzki typu slodycze, popcorn, chrupki, orzechy, kolacja bardzo pozno w nocy (2:00-3:00), codziennie 3-4 piwa, do tego czesto mcdonald, pizza, kebab problem w tym, ze to co brzydko mowiac "zostaje w sedesie" jest niewspolmierne do tych ilosci ktore pochlaniam dodam jeszcze, ze cala moja rodzina jest bardzo [...]

Ilosc wody nie ma wiekszego znaczenia moze byc szklanka moze troche wiecej. Wrzuc odzywianie z przykladowego dnia bo najprawdopodobniej tu lezy problem. Zamiast carbo bardziej przydatne moga okazac sie witaminy. Ile czasu spisz?

Gutwimir,miałem ten sam problem,bo przy pierwszym formowaniu nie zassałem powietrza,a to ważne.Uformowana była prawie dobrze,ale jak otwierałem buzie to odpadała z zębów.Zagotowałem wode,wsadziłem do wrzątku na 1 min prosto z wody do buzi,potem zassałem powietrze spomiędzy szczęki i podniebienia,no i potem zacisnąłem mocno zęby i tak trzymałem ok [...]

jak nie problem to tez bym prosił na [email protected] z góry thx

[...] plus reklmowanego i innych bo to w twoim przypadku nie pomoze!Ja wydalem tylko niepotrzebne pieniazki na to zeby sie przekomac i poczytac ze to nie na moj problem :( Co do treningu to: Nigdy nie wykonuj napoczatku wyciskan na barki to je zabija zwlaszcza w przypadku gdy byly kontuzjowane! Pierw rozgrzej je 2 seriami wznosow z [...]

Jeśli chodzi o testy psychologiczne to wiadomo jakie one są itd ale w przypadku testów sprawnościowych chyba nie wystarczy pozdawać wszystko na ocenę 3?(nie powinien być to problem dla zwykłego żołnierza a co dopiero dla żołnierza sił specjalnych) Ktoś pisał wcześniej, że z pośród kilku kandydatów nie wybrali nikogo. Jestem ciekawy dlaczego?

a gdzie sie miesci ta poradnia ? jestem z tychow wiec to nie bedzie problem. i jakie godziny ?

ja też miałem podobny problem ale gdy zmniejszyłem dawki białka i gainera to pomogło. a gainera i białko z czym pijesz z wodą czy z mlekiem? spróbuj pozmieniac te zeczy jesli piles z mlekiem przegotowanym to pij pij teraz nieprzegotowane albo z wodą powinno pomóc pozdro

[...] na takim rowerze nawet 1 godzinę to już osiągnięcie. Moim zdaniem lepiej w okresie zimowym przerzucić się na marszobiegi, basen itp. Sprawi to, że nie stracimy kondycji a na rower na wiosnę usiądziemy z wielkim głodem jeżdżenia. Najlepszym jednak wyjściem jest jazda rowerem również w zimę. Przy takich pogodach jakie mamy to chyba nie duży problem

Nie wiem czy nie będzie problem, że ten test tak krótko. Zblokuje Cię porządnie. Pociągnij tego testa do 18 tygodnia. Bold ok. Ja u Ciebie zacząłbym raczej od zrzucenia z 5cm z kabana bo 95 to już troche jest :-)

W tej chwili nie mogę się z Tobą zgodzić Twoja nadwaga musi z czegoś wynikać, podstawowy problem to zbyt duża ilość kalorii przyjętych w stosunku do energii wydatkowanej - jesteśmy bardzo słabi w szacowaniu zjedzonych kalorii, a tym bardziej kaloryczności diety innych... to jest potwierdzone badaniami Jeśli oni mają przewagę to pojawia się ona [...]